译文
　　范仲淹在他两岁的时候就失去了父亲，家里贫困没有依靠。他从小就有远大的志向，常常把治理天下作为自己责任。他发奋读书，有时晚上昏沉疲倦，就用凉水洗脸。有时连饭也吃不上，就喝粥读书。做官后，常常情绪激昂地谈论天下大事，不顾及自身的安危。以至于由于谗言而被贬官，从参知政事降职作邓州太守。范仲淹刻苦磨炼自己，吃东西不多吃肉，妻子和孩子的衣服和食物仅仅自给自足罢了。他经常自己吟诵说：“应当在天下人忧愁之前先忧愁，在天下人都享乐之后才享乐”。

注释
啖：喝。
以：用。
食：吃饭。
贬：贬官。
给(jǐ)：供应。
谗（chán）：说别人坏话。
每（以天下为己任）：常常。
既（仕）：考取功名后。
妻子：妻子与孩子。
糜:稠粥。